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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激
食物， 以免 
肝火上 炎。