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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为

，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁  食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。