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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱

、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。