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　　在这个时

节该如何  调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。