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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。