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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。