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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。