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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在 饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的 嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。