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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣  等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。