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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可 多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。