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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。