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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另
外 
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣

刺激食物  ，以免肝火上炎。