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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。