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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物， 以免


肝火上炎。