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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。