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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱 、蒜 、荠菜、香椿等

，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。