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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴
苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。