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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩 
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食
 或少食辛
辣刺激 
食物，以免肝
火上炎。