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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认
为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如
 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。