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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。