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 六 十
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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 
，以 免肝火上炎。