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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜 

、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。