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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香

椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。