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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上  炎。