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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃
春芽 
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。