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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗 语称“春 日吃春芽”， 也就是 说这个季节可 吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。