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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如


韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。