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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗
、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。