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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。