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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。