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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜
，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝
 火上炎。