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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆 芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上  炎。