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　　在这个 时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。