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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。