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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗 、豆 
苗、莴苣等，禁食
 或 少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。