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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春  日吃 春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。