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　　在这个时 节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。