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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免

肝火上炎。