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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。