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　　在这个时节该如

何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。