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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝 。另  外， 俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。