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　　在这个时节 该 如何调理养生？ 宋 曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。