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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。