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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
 外，俗语
称 “春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛 辣
刺激食物，以免 肝火上炎。