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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。