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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。