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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。