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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物
，以免肝火上炎。