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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上
炎。