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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜 绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。